Elintarvikehävikki on valtava maailmanlaajuinen ongelma, joka vaikuttaa sekä ympäristöön että köyhyyteen. Yhdistyneiden kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestö arvioi, että maailmassa menee vuosittain noin 1,3 miljardia tonnia ruokaa hukkaan, kun taas WRAP raportoi, että pelkästään Yhdistyneessä kuningaskunnassa kotitalouksissa heitetään vuosittain pois 6,5 miljoonaa tonnia ruokaa ja juomaa, josta 4,5 miljoonaa tonnia on täysin syömäkelpoista.
Ruoan hukkaan heittäminen on valtava tekijä ilmastonmuutoksessa, sillä se aiheuttaa maailmanlaajuisesti joka vuosi enemmän kasvihuonekaasupäästöjä kuin kaupalliset lennot. Tämä johtuu siitä, että kun haaskaamme ruokaa, tuhlaamme myös sen tuottamiseen käytettyjä arvokkaita resursseja. Vaikka elintarvikejätettä syntyy Britanniassa jatkuvasti vähemmän vuodesta toiseen, on selvää, että ongelman ratkaisemiseksi on tehtävä paljon enemmän.
Miten ruokahävikkiä voi kotona välttää?
Vaikka tilastojen mukaan tilanne on huolestuttava, hyvä uutinen on, että meillä kaikilla on mahdollisuus vaikuttaa – ja kaikki alkaa kotoa. Tässä on joitakin tapoja vähentää ruokahävikin määrää ja samalla säästää ruokakuluissa.
Suunnittele ruokaostoksesi
Vaikka ruokaostosten tekeminen kerran viikossa tuntuu säästävän aikaa ja pitävän keittiökaappisi täynnä, ruoan ostaminen useammin ja vähän kerrallaan vähentää hävikkiruoan määrää – erityisesti mitä pilaantuviin tuotteisiin tulee. Tarkista ennen ruokaostoksille lähtemistä, mitä sinulla on jo kotona, jotta et vahingossa osta jotakin sellaista, mitä sinulla jo on. Kirjoita myös kauppalista, ja tee parhaasi pysyäksesi siinä. On helppo langeta ”osta yksi, saat toisen kaupan päälle” -tarjouksiin, mutta rahasi menevät hukkaan, jos et varmuudella käytä kaikkea ostamaasi. Ja vältä ruokaostosten tekemistä, kun olet nälkäinen! Psykologit ovat havainneet, että heräteostoksia tehdään todennäköisemmin tyhjällä vatsalla. Ruokaostosten suunnittelu tällä tavalla auttaa myös säästämään ruokakuluissa.
Ruokaa kaikissa muodoissa ja kaiken kokoisena
Koska haluamme hedelmiemme ja vihannestemme näyttävän täydellisiltä, miljoonia tonneja niin sanotusti rumia, vääränkokoisia tai muuten poikkeavia mutta täysin syömäkelpoisia tuotteita hävitetään ennen niiden saapumista myymälöihin.
Asenteet ovat onneksi muuttumassa, ja jälleenmyyjät ovat viime vuosien aikana ottaneet asian huomioon. Monet suuret ruokakaupat rohkaisevat nyt asiakkaita ”rumien vihannesten” hyllyväleihin. On myös perustettu yrityksiä, joilta voi tilata hedelmiä ja vihanneksia, ja jotka ovat rakentaneet brändinsä aiheen ympärille: heidän valikoimiinsa sisältyvät sellaisetkin tuotteet, jotka olisivat muussa tapauksessa menneet hukkaan. Käytä valtaasi kuluttajana ja osta tuotteita, jotka eivät välttämättä pärjää kauneuskilpailuissa mutta jotka maistuvat aivan yhtä hyviltä.
Suunnittele ateriasi
Yksi tehokkaimmista tavoista vähentää pois heittämäsi ruoan määrää on suunnitella ateriat etukäteen. Mieti, mitä aiot syödä joka päivä, mitä sinun on ostettava ja miten voit käyttää jäljellä olevia tuoreita raaka-aineita ennen kuin ne vanhenevat. Valmista ruokaisaa keittoa ja muokkaa reseptiä siten, että voit käyttää siihen kaapeissasi olevia vihanneksia. Ja jos keitosta on jäänyt kesäkurpitsaa yli, aina löytyy kekseliäitä tapoja käyttää viimeisetkin palat, jotta ne eivät jää pyörimään jääkaappisi pohjalle.
Valmista ruokaa pakkaseen annoksittain
Reseptin määrien kaksinkertaistaminen ja useiden annosten valmistaminen pakastimeen kerralla säästää aikaa ja vaivaa – ja bonuksena voit aina arkipäivän päätteeksi lämmittää jotain illalliseksi helposti ja nopeasti. Lisäksi ruoka-aineita menee vähemmän hukkaan, kun voit käyttää pois puolikkaat yrttiruukut ja tuoreet vihannekset. Tämä ranskalainen Mirepoix kannattaa valmistaa ennakkoon, sillä se toimii erinomaisena pohjana kastikkeille ja padoille, kun haluat säästää aikaa ruoanlaiton aikana.
Kun valmistat ruokaa pakkaseen, varmista aina, että elintarvikkeet on jäähdytetty huolellisesti ennen niiden pakastamista. Muista myös pakata ne pusseihin huolellisesti tai käyttää tiiviitä astioita.
Elintarvikkeiden säilytys oikein
Helppo tapa vähentää elintarvikejätettä kotona on varmistaa elintarvikkeiden oikea säilytys, jotta ne eivät vanhene ennen aikojaan.
Jos ruoassa on parasta ennen -merkintä, muista, että päiväystä voi noudattaa vain, jos ruoka säilytetään etiketin ohjeiden mukaisesti. Tämä koskee niin kuivatuotteita kuin jääkaapissa säilytettäviä elintarvikkeitakin.
Tuoreet vihannekset, kuten perunat, sipulit ja tomaatit, tulee säilyttää huoneenlämmössä eikä jääkaapissa. Muistathan myös kiinnittää huomiota siihen, mitä säilytät banaanien vieressä. Banaaneista vapautuu kypsymisen aikana etyleenikaasua, mikä saa muut hedelmät ja vihannekset kypsymään nopeammin. Voit hyödyntää tätä ominaisuutta vaikka silloin, kun haluat esimerkiksi avokadon kypsyvän nopeammin.
Kompostointi
Tutkimusten mukaan keskimäärin lähes puolet kotitalouksien pois heittämästä ruoasta voisi kompostoida. Kompostoimalla elintarvikejätteen saat ravinteita puutarhaasi. Ne parantavat maaperän laatua ja rakennetta ja antavat kasveillesi ja kukillesi todellista lisätehoa. Vihannesten ja hedelmien kuoret, mansikan kannat ja jopa kahvinpurut ja munankuoret voi kaikki laittaa kompostiin. Sulje vain kansi ja odota, että luonto hoitaa asian.
Tarkista viimeiset käyttöpäivämäärät
Epäselvyys parasta ennen -päiväyksen ja viimeisen käyttöpäivän välillä aiheuttaa sen, että paljon syötäväksi kelpaavaa ruokaa heitetään pois. Tiedätkö sinä, mitä eroa on parasta ennen -päiväyksellä ja viimeisellä käyttöpäivällä?
Viimeinen käyttöpäivä on se, johon sinun tulee kiinnittää huomiota. Viimeinen käyttöpäivä on merkitty yleensä sellaisiin tuotteisiin, joiden käyttöaika on lyhyt. Tällaisia ovat lihat ja maitotuotteet sekä salaatit, joissa viimeinen käyttöpäivä kertoo, minkä jälkeen tuotteita ei ole enää turvallista käyttää. Voit pidentää tuotteen käyttöikää tämän päivämäärän jälkeen pakastamalla sen (jos tuotteen voi pakastaa), kunhan pakastat sen ennen viimeistä käyttöpäivää. Vinkki ostoksille: ruokakaupoissa uudet tuotteet laitetaan usein hyllyjen takaosaan, joten jos et aio käyttää tuotetta saman tien, tarkista valitsemasi tuotteen päivämäärä, jotta ehdit varmasti käyttää sen ennen viimeistä käyttöpäivää.
Parasta ennen -päiväys tarkoittaa, että tuote maistuu, näyttää ja tuoksuu hyvältä, jos se nautitaan ennen kyseistä päivämäärää. Parasta ennen -päiväys merkitään tavallisesti tölkeissä myytäviin, kuivattuihin ja pakasteina myytäviin elintarvikkeisiin. Parasta ennen -päivämäärissä on kyse pelkästään laadusta, eikä niillä ole mitään tekemistä elintarviketurvallisuuden kanssa. Tuote maistuu usein yhtä hyvältä tämän päivämäärän jälkeen, joten kunhan se näyttää ja tuoksuu hyvältä, sen pitäisi olla myös syömäkelpoista.
Hävikkiruokasovelluksia
Hävikkiruokasovellukset ovat yksinkertainen tapa, jolla me kaikki voimme auttaa ratkaisemaan ruokahävikkiongelman helposti ja vähällä vaivalla. Lataa vain jokin näistä sovelluksista ja auta pelastamaan hyvää ruokaa joutumasta hukkaan murto-osalla normaalihinnasta tai jopa ilmaiseksi. Autetaanko paikallisia yrityksiä vähentämään elintarvikehävikkiä, säästetäänkö samalla ympäristöä ja saadaan lisäksi edullista ruokaa? Tässä pelissä kaikki voittavat.
Too Good to Go
Joka päivä elintarvikeyritykset hävittävät tonneittain tuoretta ruokaa, jota ei ole myyty ajoissa. Too Good to Go on nerokas Yhdistyneessä kuningaskunnassa luotu sovellus, jonka avulla voit ostaa ja noutaa laadukkaita ruokia sisältävän ”mysteerikassin” paikallisista kahviloista, ravintoloista, hotelleista, kaupoista ja supermarketeista edulliseen hintaan.
Olio
Mahtava paikallinen ruoan jakosovellus, jossa yksittäiset ihmiset ja yritykset voivat jakaa ilmaiseksi sellaista ruokaa, joka muuten heitettäisiin pois. Myös ylimääräisille itse kasvatetuille vihanneksille ja elintarvikkeille sekä paikallisleipomon tuotteille. Olio-sovelluksessa voit selata paikallista tarjontaa ja pyytää haluamaasi tuotetta sekä ilmoittaa tuotteita, jotka haluat jakaa.
Karma
Hävikkiruokasovellus Karma myy jälleenmyyjiltä peräisin olevan ylijäämäruoan kuluttajille alennushintaan. Sovellusta on erittäin helppo käyttää – selaa vain sijaintisi perusteella ja katso, mitä ruokalistalta löytyy: pitsasta leivonnaisiin ja pannukasviksista ruisleipään.
Resepti-ideat ylijäämäruoan hyödyntämiseen
Älä anna jääkaapissasi olevien avattujen pakkausten mennä hukkaan. Näillä resepteillä inspiroidut antamaan hukkapaloillekin toisen mahdollisuuden
Kana-sienipiiras
Tee yli jääneistä kasviksista täysin uusi ateria tämän talven lämmittävän suosikin avulla tai muokkaa reseptiä ja lisää tähteeksi jäänyttä grillibroileria. Maistuu varmasti koko perheelle, ja kaiken, mikä ei tule syödyksi, voi pakastaa myöhemmäksi.
Tähän kirkkaaseen ja maistuvaan keittoon voit hyvin käyttää yli jääneet bataatit. Keitto on helppo ja nopea sekoittaa tehosekoittimessa, ja voit aina lisätä siihen muitakin kaappiisi jääneitä vihanneksia. Hyvä resepti valmistaa ruokaa annoksittain ja pakastaa nautittavaksi myöhemmin.
Kurpitsoista on syksyn halloween-juhlien aikaan usein ylitarjontaa. Maukas juustokakku ei välttämättä juolahda mieleen, mutta yleiskoneen avulla siitä tulee herkullisen täyteläinen.
Vain kolmesta raaka-aineesta valmistuva klassinen ranskalainen kasvispohja toimii lukuisien maukkaiden keittojen, kastikkeiden ja patojen rakennuspalikkana. Kuutioi vain tähteeksi jääneet vihannekset Chef-yleiskoneellasi ja pakasta myöhempää käyttöä varten.
Selaa laajaa reseptivalikoimaamme ja vähennä ruokahävikkiä tänään
On monta tapaa tehdä eilisen tähteistä uusia herkullisia aterioita pannukasviksista pastakastikkeisiin ja salaateista eväsherkkuihin. Tutustu satoihin inspiroiviin resepteihin, joita voit luoda Kenwood-tuotteillasi, täällä.